糖尿病也是一種身體的疾病，糖尿病的主要原因也是因為血糖含量過高導致的。糖尿病患者通常都是肥胖的人得糖尿病的幾率會比正常體型或者偏瘦體型的人的得病概率要大，所以肥胖的人如果得了糖尿病，就更需要多多注意好自己的身體狀況。有不少患有糖尿病并且肥胖的人減肥多次但是最后又反彈了，實際上這是一種減肥錯誤的表現。所以如果患有糖尿病，減肥多次反彈的人應當怎么辦呢?
1、保持正常飲食
患有糖尿病并且減肥多次反彈的人，最好保持飲食的規律，養成好的習慣。一日三餐一定要保證健康，并且少食用糖分過高的食物，·如果食量比較大并且控制不住自己嘴巴的肥胖患者，可以在減肥的時候選擇少食多餐，將一日三餐分為一日六餐，這樣既可以減輕胃部的負擔，還可以健康的減肥。
2、多吃熱量較低的食物
糖尿病患者一般都會在飲食中注意少食用熱量過高的食物。但是如果既患有糖尿病，又肥胖的患者，最好在選擇飲食的時候同時關注食物的熱量，選擇熱量低的食物。比如一些富含膳食纖維類的食物，包括玉米、燕麥、土豆、薯類等等，并且注意好它們的烹飪方法，盡量以簡單少有為主。
3、多做運動
運動減肥是非常健康的事情，尤其是糖尿病病人，如果選擇運動減肥還可以有效的加快新陳代謝，運動對于肥胖和糖尿病來說都是非常有效的一個輔助治療的方法。所以患者平時可以適量的做一些運動，并且保持一定的運動時間。當然，運動也需要持之以恒，不要做幾天就放棄了。
4、多喝水
多喝水其實對于減肥也是非常有效果的一個方法。要知道脂肪的分解是需要水分的，所以多多補充身體內的水可以加速脂肪的分解，提高減肥速度。如果體內缺少水分，脂肪分解的速度就會減慢，并且對于糖尿病患者來說多喝水也可以有效的將血糖的濃度降低。
總而言之，如果得了糖尿病，一定要注意好飲食，在飲食方面注意好，對于減肥也是非常有效的。注意飲食之后再保持一定的運動，就可以有效的減肥并且做好塑形，讓減肥的效果更佳。但是減肥一定要注意健康，不要急于求成而選擇極端的方法，這樣是非常容易反彈的。減肥成功后也要保持一段時間的鞏固期。
