氣溫逐漸下降，各種呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期，感冒、支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道疾病發(fā)病率明顯上升。作為常見病和多發(fā)病，呼吸道疾病容易被忽視，這為疾病的蔓延埋下了隱患，需要警惕的是，這些小毛病可能引發(fā)大麻煩。今天，我們就來帶大家全面地了解冬季高發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病，幫大家提前做好日常防護(hù)。常見的呼吸系統(tǒng)疾病，一個是“急性子”，一個卻是“慢性子”。肺部感染是一種肺組織受到細(xì)菌、病毒等病原體侵襲而引發(fā)的肺實(shí)質(zhì)炎癥，例如肺炎，由于發(fā)病比較急，我們通常也把它叫作急性呼吸系統(tǒng)疾病。肺部感染的初期癥狀和感冒這類上呼吸道感染極為相似，如咳嗽、流涕、打噴嚏等。所以，這兩者極易被混淆，從而導(dǎo)致治療被延誤。如果情況急劇惡化，嚴(yán)重時甚至可能危及生命。不過，在免疫力低下時，上呼吸道感染也可能發(fā)展成肺炎，會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力等癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難、感染性休克等。慢阻肺，這個看似很陌生的名詞，患病率卻居高不下。有調(diào)查結(jié)果顯示，在我國20歲及以上人群中，慢阻肺患病率為8.6%，40歲以上人群患病率高達(dá)13.7%，總患者數(shù)近1億，是我國第三大常見慢性病。慢阻肺早期癥狀包括咳嗽、咳痰、做完體力活動后會覺得喘不上氣，這些癥狀并不典型，也容易被忽視。到了后期，在活動甚至休息時都可能出現(xiàn)氣短、呼吸困難的癥狀，這也是慢阻肺的標(biāo)志性癥狀，且還可能隨著病情的發(fā)展逐漸加重。病情嚴(yán)重時，還可能合并引發(fā)肺動脈高壓、慢性肺源性心臟病和呼吸衰竭等，所以也被稱為“沉默的殺手”，而“早診早治”對慢阻肺來說尤為關(guān)鍵。需要注意的是，若慢性疾病干預(yù)不及時，也會在某些誘因下導(dǎo)致疾病急性加重，進(jìn)而引發(fā)臟器衰竭。氣溫逐漸降低，咳嗽的人群就增多起來。不僅自己不舒服，還會打擾到親人和朋友。但仍然有人覺得咳嗽不是什么大問題，咳幾天就會自己好起來。但是咳嗽真的只是一個小問題嗎？ 引起咳嗽的原因有很多，不同年齡的人咳嗽原因可能就不一樣，比如說老年人可能是慢阻肺引起咳嗽;還有一些肺炎、氣管炎等也會引起咳嗽，如果不及時治療，會對身體造成很大的危害。尤其是長期咳嗽就要注意是否還有其他原因，包括腫瘤或者結(jié)核的因素等，這類病情需要及時就醫(yī)，對癥治療。防范引起嚴(yán)重的后果。不要以為感冒是小毛病，生活中年輕人“中招”的例子并不少。很多呼吸道疾病起病急、進(jìn)展快，不及時治療會引發(fā)嚴(yán)重的后果。從最初的發(fā)燒發(fā)展為肺炎，甚至導(dǎo)致呼吸衰竭、出現(xiàn)重癥肺炎、感染性休克等嚴(yán)重后果，給自己和家庭帶來了身體和精神上的雙重壓力。所以，保持良好的心態(tài)、積極防范和治療是正確的應(yīng)對之道。 情緒的變化會影響到呼吸道疾病的發(fā)病，尤其在北上廣等一線城市，工作的壓力、家庭的壓力等導(dǎo)致人們的情緒容易產(chǎn)生變化，比如焦慮，進(jìn)而引發(fā)身體上的不適。 像慢性支氣管炎這種呼吸道疾病不能去根，只能對癥治療，對于不可逆的慢性呼吸道疾病，最好的辦法就是提前防范避免患病。平時多關(guān)注生活細(xì)節(jié)，防寒、保暖要到位，飲食上還是要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，合理運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力。 總而言之，平時保持良好的生活習(xí)慣、釋放壓力管理好情緒，都會對呼吸道疾病的防范和控制起到積極的作用。想預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，首先我們需要了解引發(fā)疾病的因素。肺部感染是由病原體（細(xì)菌、病毒等）、免疫損傷、過敏及藥物所致，通常年齡較大、吸煙及免疫力低下的人群更容易發(fā)生肺部感染。? 吸煙：吸煙和被動吸入二手煙都是慢阻肺最重要的致病因素。
? 家族遺傳史：如慢阻肺、慢性支氣管炎、肺氣腫等家族史。
? 年齡：年齡越大，慢阻肺患病率越高。
? 呼吸道感染：反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染，會引發(fā)和加劇慢阻肺。
? 氣體污染暴露：空氣污染、職業(yè)粉塵（如煤礦）、燃料煙霧（如油煙，這可能是不吸煙女性發(fā)生慢阻肺的重要原因）等。
寒冷的冬季正是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)時期，我們該如何做好防護(hù)措施，預(yù)防疾病的發(fā)生或加重呢？吸煙不僅會損害自身的肺功能，還會“制造”二手煙，影響身邊親友的肺部健康，所以還是建議盡早戒煙，同時在公共場所也要盡量避開二手煙。此外，還須遠(yuǎn)離燒柴草、木頭、木炭所產(chǎn)生的煙霧，使用清潔能源或無污染爐灶時，也要經(jīng)常通風(fēng)。冬季不僅天氣寒冷，而且空氣質(zhì)量較差、空氣中煙塵較多，有些地區(qū)還經(jīng)常出現(xiàn)霧霾。所以，建議如果出門時一定要戴好口罩，以避免冷空氣與煙塵對呼吸道的刺激。研究表明，接種疫苗是預(yù)防流感和肺炎的有效方式，建議積極接種。除此之外，在日常生活中也應(yīng)做好保暖防護(hù)、戴口罩、勤洗手等預(yù)防措施，減少病原體趁虛而入的機(jī)會。建議大家在氣溫相對較高的上午9-10點(diǎn)或者傍晚，進(jìn)行一些能提高心肺功能的運(yùn)動，如慢跑、太極拳等。如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，則應(yīng)及時就醫(yī)。為提高抵抗力，可適當(dāng)增加高蛋白、富含膳食纖維的食物攝入，注意膳食均衡，補(bǔ)充營養(yǎng)。
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