腦卒中又被稱作中風(fēng)以及腦血管意外，是一種急性的腦血管疾病。這種疾病的發(fā)病率以及死亡率和復(fù)發(fā)率都非常高，并且一旦出現(xiàn)腦卒中還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥出現(xiàn)，可以說這個(gè)疾病在中老年群體當(dāng)中的發(fā)病率非常高，可謂是聞“風(fēng)”喪膽。不過其實(shí)腦卒中這個(gè)疾病是能夠防控的疾病，只要能夠做到1倡1控以及5關(guān)，就能夠避免出現(xiàn)這種疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
那么怎樣預(yù)防和治療腦卒中呢？
1、一倡
改變自己的不良嗜好以及生活習(xí)慣，特別是在飲食攝入這一塊，以攝入有致蛋白質(zhì)為主，比方說蛋類、魚類、雞肉等，為身體提供日常所需的卵磷脂和歐米伽三脂肪酸。這些食物所富含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的生成，在食物的攝入過程中盡量避免就飽和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物，比方會(huì)奶油、奶酪、高糖高熱量食物等等。
可以多使用堅(jiān)果類以及粗纖維等健腦食品。同時(shí)可以多參與戶外活動(dòng)，增加自己的肢體平衡以及協(xié)調(diào)能力，時(shí)刻刺激大腦的活躍度從而達(dá)到健腦的效果。
2、一控
年齡較大的人患上三高的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增高，實(shí)時(shí)監(jiān)控自己的血壓、血脂以及血糖，避免身體出現(xiàn)異常現(xiàn)象。同時(shí)如果有吸煙和喝酒等不良習(xí)慣，建議趁早戒除這些壞習(xí)慣，保證身體處于健康狀態(tài)，同時(shí)也可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。如果一旦發(fā)現(xiàn)指標(biāo)上升，建議及時(shí)就醫(yī)。
3、闖跌倒關(guān)
腦卒中的患者通常也會(huì)出現(xiàn)偏癱的現(xiàn)象，對于這類患者一定要做好保護(hù)工作。比方說輪椅要做好固定措施，行走的過程中要做好防滑處理，或者是配備好助行器。平時(shí)在坐著的時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肢體訓(xùn)練，改善運(yùn)動(dòng)障礙方面的問題，積極的進(jìn)行平衡性康復(fù)訓(xùn)練。
4、闖語言關(guān)
絕大部分的腦卒中患者會(huì)臨時(shí)性失去語言功能，患者的語言感知以及理解能力都會(huì)出現(xiàn)一定的障礙。主要表現(xiàn)為說話口吃不清，并且嘴角歪斜流口水等等。在這種情況下多進(jìn)行閱讀訓(xùn)練，其中重點(diǎn)針對患者的嘴部、臉部以及舌頭的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
5、闖強(qiáng)健血管關(guān)
如果病情康復(fù)比較順利的情況下，鼓勵(lì)患者趁早下床，如果肢體無法自主活動(dòng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。當(dāng)行走功能稍顯穩(wěn)定之后，可以以每天50-100步的強(qiáng)度來進(jìn)行針對性訓(xùn)練，防止下肢靜脈血栓的形成，但是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
6、闖認(rèn)知關(guān)
超過50%的腦卒中患者都會(huì)出現(xiàn)不同程度的認(rèn)知障礙，護(hù)理人員在患者康復(fù)的過程中一定要有足夠的耐性，從頭開始對患者進(jìn)行訓(xùn)練，這當(dāng)中就包括了識(shí)圖以及計(jì)算能力的訓(xùn)練，并且在這個(gè)訓(xùn)練過程中讓患者樹立足夠的信心。
7、闖情緒關(guān)
一部分的腦卒中患者都會(huì)伴隨著焦慮以及抑郁等精神不穩(wěn)定的情況，特別是當(dāng)自己所有的生活都交由護(hù)理人員打理的時(shí)候，患者的心態(tài)會(huì)出現(xiàn)極度的消極變化，沉默少言甚至嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)輕生的情況。作為患者家屬一定要多鼓勵(lì)患者，切勿刺激患者。
總結(jié)：腦卒中患者的生活環(huán)境也非常的重要，比方說房間的通風(fēng)、透氣以及整潔等等都要做到最好。同時(shí)在臥床階段，不要搬動(dòng)患者，并且在精神層面多鼓勵(lì)患者。觀察天氣的變化，及時(shí)的為患者增減衣服，避免患者因?yàn)樘鞖庠蛑鴽鏊斐啥蝹ΑＴ谏钪幸欢ㄒ?xì)心照料患者，給患者提供一個(gè)溫馨的生活環(huán)境。
