有一種特別常見的病是血脂高，普通的血脂高并不會造成什么威脅身體健康的情況，但是如果高到一定程度，那就會造成威脅身體健康的情況。
而且在這種病癥沒有出現(xiàn)其他病癥的時候，一般很難被人所知曉。身體出現(xiàn)一些癥狀的話，也是因為脂制在血管的堆積達到量變到質(zhì)變的過程。
01、血脂如果一直升高，臉上會出現(xiàn)這3種顏色，一定要注意降血脂
顏色一：黑色
如果我們休息很規(guī)律，但是突然發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈很重，那么不一定是自己熬夜所導(dǎo)致的黑眼圈，也可能是血脂升高所導(dǎo)致的黑眼圈嚴重，由于血脂引發(fā)的毒素在眼圈的位置不斷堆積。
顏色二：紫色
如果嘴唇出現(xiàn)紫色，那也可能是血脂升高所導(dǎo)致的，高血脂患者會影響自身血液流通的，所以才會引發(fā)一些缺血的癥狀。
顏色三：黃色
臉上出現(xiàn)斑塊的時候，可能是由于血脂集中于面部，由于脂肪過量才導(dǎo)致的斑塊。
02、如果身體出現(xiàn)下面3個癥狀，也說明血脂在高升
1、心慌、頭暈
如果人出現(xiàn)頭暈和心慌的感覺，可能是血液流通慢，以至于大腦供血不足，才會有這樣的現(xiàn)象的，這樣的情況出現(xiàn)了，就要及時去醫(yī)院看病。
2、白天困、晚上清醒
這樣情況經(jīng)常出現(xiàn)的話，就要注意自己的血脂問題了，大家一定要重視這樣的病癥，及時就醫(yī)，讓自己的癥狀得到減緩和徹底治療。
3、腿部抽筋
如果我們經(jīng)常在晚上腿部抽筋，那我們一定要給予重視，這樣的話很可能是血脂升高導(dǎo)致的，在晚上我們的運動量是最少的，人處于靜止的狀態(tài)，可能是血脂聚集壓迫了神經(jīng)才導(dǎo)致的。
03、做好這是三件事情，有利于降血脂
（1）戒煙
煙盒上都印著吸煙有害健康的字樣，我們每個人心里都會清楚吸煙對自己的健康產(chǎn)生多大的影響，但是很多人還是不自覺的吸煙。吸煙不僅對肺部產(chǎn)生極大的傷害，還會導(dǎo)致血脂代謝，加重血管硬化和血液流通不順暢的情況，建議大家禁止吸煙。
（2）適量運動
運動少的人更容易肥胖，更加容易導(dǎo)致血脂升高，這樣的話對身體更加有傷害。當(dāng)人們在減肥成功之后，發(fā)現(xiàn)血脂也恢復(fù)了正常，適量的運動才會有助于身體健康，才會讓血脂更加穩(wěn)定，而且適量運動會讓血脂和血壓以及血管，都保持健康狀態(tài)。
（3）保證睡眠
人每天都要睡覺，尤其是在一天強度的工作之后如果沒有得到足夠的休息，人的精神就會衰弱。科學(xué)證明，人的睡眠如果沒有達到每天八小時，就會對身體有壞處，充足的睡眠還會讓身體的毒素得到排解，對身體有很大的好處。
現(xiàn)在我們應(yīng)該都知道什么原因?qū)е碌难撸仓牢覀冏约簯?yīng)該怎么做才會讓我們防止血脂升高，也知道如何判斷自己血脂是否正常，所以我們要時刻注意自己的身體健康情況，擁有美好的未來。
