心肌缺血是指心臟缺少血液供氧的狀態，在日常生活中，有些時候也會出現一些心肌缺血的狀況，但是通過機體調節又會變回正常，這種情況下是屬于偶發性，并不會影響身體健康，但是如果因為疾病的原因導致的心肌缺血，那么就需要及早治療了，通常會引起心肌缺血的主要疾病就是冠心病，冠心病是中老年人的常見疾病。
而隨著生活水平的提高，越來越多中老年人會誘發心肌缺血，甚至有一些年輕人也會出現這種癥狀，因此要注意身體的保健和調養。1、想要預防心肌缺血，需要從生活的一些習慣做起，養成良好的飲食、生活習慣可以有效幫助我們遠離心肌缺血。2、遠離心肌缺血，首先要養成良好的生活習慣，做到睡眠充足，勞逸結合，作息規律，適當運動，注意保持好心情，穩定的情緒對我們的身體健康很重要。3、遠離心肌缺血其次要從飲食著手，日常飲食要保持清淡易消化，多吃蔬菜水果，還可以多喝些綠茶，綠茶能夠起到利尿的作用，還含有維生素C，能夠讓身體更佳健康，但是需要注意的是，喝茶的時候不宜過濃，淡茶就可以。
4、遠離心肌缺血，還要隨時關注自身的身體情況，如果發現疾病的征兆一定要及早就醫，同時可以服用一些預防藥物，如阿司匹林等，當然，這些藥物也都是要在醫生的指導下服用。5、在飲食方面，心肌缺血患者適合多吃一些水果蔬菜，幫助活血養血，日常的食物中，蘋果、山楂、獼猴桃、核桃等食物都是可以幫助防止心肌缺血的，可以多吃。蘋果中的鉀離子，可以有效預防很多疾病；山楂則含有許多擴張血管的物質，對預防心肌缺血很有效；獼猴桃中的抗氧化作用可以預防心肌缺血；核桃中的不飽和脂肪酸則可以防止動脈硬化，遠離心肌缺血。除了這些食物，心肌缺血患者還可以通過一些食療來預防。做法：將鍋燒熱后加入食用油燒至六成熟，將豆腐煎煮至熟，隨后加入木耳翻炒至木耳熟透，將調料放入其中炒勻即可食用。做法：將桃仁搗成碎泥后，加水研汁，濾去桃仁渣，用桃仁水和粳米一起煮成粥食用。做法：將玉米粉加水調成稀糊，粳米加水大火燒開后，調小火慢慢煮至差不多熟的時候將玉米糊放入其中，攪拌均勻煮至粥熟服用。做法：將山楂加水熬汁，濾掉渣，取山楂汁和粳米一起煮粥，加砂糖調味食用。以上是治療心肌缺血的幾道食療，能夠幫助緩解、預防心肌缺血的癥狀。想要遠離疾病，日常生活還是要多注意，保持健康的生活習慣，疾病自然會遠離我們。
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