“高血壓”想必大家應該都不陌生，該疾病在我國的病發率相當之高。根據數據數據調查表明，中國現有的高血壓患者有將近3億人，我國平均每5個人中，就有1人是高血壓患者。且高血壓還呈現出了逐漸年輕化趨勢，在青中年人群的病發率日益升高！
而且，由于早期高血壓癥狀并不典型，所以很多患者并未察覺自己患有該疾病。只有在一次體檢、其他檢查時，才被確診為高血壓。但是，高血壓無癥狀并不代表它不具有危險性，事實上持續升高的血壓一直在對身體進行隱匿傷害，包括了血管、腎臟、心臟等多方面！隨著高血壓不斷發展、日益嚴重，患者后期就可能會面臨多個并發癥，這包括了心臟疾病、心梗、腦卒中、眼睛受損、腎衰等！所以，大家千萬別小看了這高血壓，在出現后應積極配合醫生進行治療。除此外，高血壓患者還可通過飲食來進行輔助調整，比如以下幾類食物就對血壓控制有益：西紅柿是最常見的蔬菜之一，其物美價廉深受男女老少的喜愛。而且，西紅柿含有許多對人體有益的營養物質，這包括了胡蘿卜素、維生素B族、維生素c等。同時，它還含有豐富的維生素p，是所有蔬菜中含量最高的種類，這些成分都對心血管有保護作用。
同時，西紅柿中所含的特殊物質“番茄紅素”還能清除體內多余的自由基、預防低密度脂蛋白膽固醇氧化、防止動脈粥樣硬化出現。同時，“尼克酸”成分還能促進紅血球形成，有利于維持血管壁彈性，還能起到保護皮膚的效果。你吃過*********的海鮮是什么？當然是“紫菜”了！紫菜中含有豐富的鎂元素，平均每100克中就有有460mg的鎂，是所有食物中的含鎂冠軍。根據臨床調查表明，每天補充超過370mg的鎂元素，就能讓血壓有所下降。同時，鎂還能起到防止軟組織鈣化、保護動脈血管內皮、預防動脈粥樣硬化等效果。另外，紫菜中還有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素等成分。同時，它還存在人體所必須的氨基酸，這包括了天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸等，這些物質都能起到輔助降壓的效果。中醫認為蓮藕就是一種藥食同源的蔬菜，它能起到通氣利水、養胃生津的效果。而現代醫學也證實蓮藕的確是對機體有很多益處，它含有豐富的維生素c、粘液蛋白、維生素B族等物質。同時其還存在豐富的鉀離子，在進入機體后可促進鈉離子代謝，對平衡血壓和心率有一定幫助。
當然，就如同上文中提到的一般，食物只能起到輔助調理的作用。真正想要血壓穩定，服用降壓藥物是必不可少的方式。而且，大家要明白一點，降壓藥物并不是在治療高血壓本身，而是起到了降壓效果。所以，即便是血壓已經在藥物作用下穩定了，也需嚴格按照醫生建議用藥。一旦停止用藥，血壓就可能發生波動！
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