血尿酸的正常值是420unmol/L，高于420unmol/L就被稱之為高尿酸血癥。專家提醒，高尿酸血癥不僅可以引起痛風，還會帶來腎損害、心血管疾病、糖尿病等諸多危害，不可忽視。痛風是一種常見且復雜的關節(jié)炎類型，患者經(jīng)常會在夜晚出現(xiàn)突然性的關節(jié)疼，發(fā)病急，關節(jié)部位出現(xiàn)嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感會持續(xù)幾天或幾周不等。可能發(fā)生在各個年齡段，男性發(fā)病率更高。當過多的單鈉尿酸鹽在關節(jié)液、肋骨、骨骼、肌腱、滑囊和其他部位沉積，就可能引發(fā)痛風，并且影響腎臟、心血管、關節(jié)等全身多個器官。除了遺傳因素外，痛風與不良的生活習慣也分不開，主要包括以下幾點：所有的酒類都會誘發(fā)痛風，啤酒最快，酒中并不含嘌呤，也不產(chǎn)生尿酸，其代謝產(chǎn)物是乳酸。但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。大魚大肉吃的多，不僅會帶來肥胖問題，也會影響代謝。大量肉類食物中的嘌呤，就會轉化為尿酸，大大超出了生理代謝和排泄能力，導致高尿酸血癥，所以痛風的發(fā)病率迅速升高。 近年來的研究發(fā)現(xiàn)，壓力過大成為誘發(fā)年輕人痛風的主要因素之一。過度勞累可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。適量的運動可以加速新陳代謝，有利于身體廢物的排泄，其中就包括尿酸。相較于男性來講，女性確實得痛風的幾率小得多，男女比例是20:1。原因在于女性體內(nèi)的雌激素水平比較高，雌激素可以促進尿酸排泄。當雌激素水平升高時，尿酸水平下降。雌激素有周期性變化，所以尿酸水平還沒有達到發(fā)作痛風時，雌激素又開始起作用了。但是，絕經(jīng)后的女性痛風概率會逐漸升高。主要與代謝功能紊亂有關。肥胖患者多數(shù)體內(nèi)缺乏嘌呤代謝的一種酶。而且大部分肥胖人群有不好的飲食習慣，喜歡高嘌呤飲食，喜歡吃大魚大肉，喜歡喝啤酒，也容易導致痛風。痛風患者不是說所有的肉都不能吃。痛風不等同于戒嘌呤，只能叫控制高嘌呤的攝入，一味完全限制高嘌呤、蛋白質的攝入，反而會造成營養(yǎng)不良。各種動物內(nèi)臟，包括肝臟、腎臟、大腦、腸子等，都不要吃。各種紅肉（牛肉、羊肉、豬肉等），在痛風急性發(fā)作期，不要吃。
痛風是沒有特效藥的，痛風的治療是綜合的，包括生活方式改善，終生控制尿酸，定期監(jiān)測各個易受傷的靶器官。我們可以做到以下幾點：多飲水可以促進尿酸的排出，特別是炎熱、干燥季節(jié)，更需要補充水分。一般成人每天飲水量應在 2000 mL 以上 ，足夠的尿液才能幫助尿酸排出。
適當做些溫和有氧運動，如散步，太極拳，騎自行車等，能促進尿酸水平排出體外，降低體內(nèi)尿酸水平，有效預防痛風急性發(fā)作，降低痛風患有率。每周4~6次，每次0.5-1小時，以不損傷關節(jié)、不感到疲勞為最大的原則。劇烈運動是無氧運動，不僅大量生成尿酸，還會產(chǎn)生乳酸和尿酸競爭排泄，使尿酸值大幅上升。持續(xù)降尿酸治療比間斷服用更能有效預防痛風發(fā)作，因此建議痛風患者遵醫(yī)囑按療程服藥。
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