流感高發季節到，做好這些很重要！
眼下正值秋冬交際，天氣轉涼，晝夜溫差大，是流感等呼吸道疾病的高發季節。
流感，全稱“流行性感冒”，是由流感病毒感染引起的一種急性呼吸道傳染性疾病，主要表現為畏寒、高熱、頭痛、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀。 學校、幼托機構和養老院等人群聚集場所容易發生流感暴發疫情。 流感病毒亞型多、容易變異，一般都具有高度傳染性，主要通過呼吸道飛沫（打噴嚏、咳嗽）傳播，也可以通過接觸傳播，人群普遍易感。一般冬春季高發。 通常說的感冒，是指“普通感冒”，主要由致病力較弱的鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，傳染性低，常常表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，也可出現低熱，通常幾天時間即可自愈。 流感與普通感冒相比，傳染性強，癥狀也更嚴重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道癥狀較輕，而高熱、頭痛、乏力等全身中毒癥狀較重，且發病后可出現肺炎、心肌炎、中耳炎等并發癥。 01 通過疫苗接種有效預防流感 建議6月齡以上且無接種禁忌的人群，每年在流感流行季節前接種流感疫苗，尤其是以下重點和高風險人群：60歲及以上的居家老年人、6月齡—5歲兒童、孕婦、特定慢性病患者、醫務人員等。 02 做好手衛生 勤洗手，用肥皂或洗手液及流動水洗手，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。 03 保持良好的居住環境 保持室內環境整潔衛生，經常開窗通風（冬天要避免穿堂風）。 04 注意呼吸道禮儀 打噴嚏或咳嗽時，應用手帕或紙巾掩住口鼻。 05 降低流感暴露風險 在流感高發期，避免前往人多擁擠、空氣污濁的場所，如確需前往，應戴好口罩。 06 增強體質 保持健康飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
