很多人都喜歡走路這種鍛煉方式，但好像很少有人關注走路的姿勢。大多數時候，走路姿勢只是個人的習慣，但如果走路姿勢突然出現以下幾種異常，而且快速進展，可能預示身體亮起紅燈，特別是關節、肌肉、神經可能出現問題。步子很小。身體往前傾，走的時候兩手不會自然擺動，面部也比較僵硬，學名叫慌張步態或小碎步，走路姿勢像企鵝，也俗稱“企鵝步”。慌張步態增加跌倒的風險，可能導致骨折。老年人骨折非常可怕，容易致殘、致死。1、趕緊去神經內科看病。萬一確診是帕金森綜合征，要配合醫生堅持用藥治療，改善癥狀，千萬不要隨意停藥或換藥。走路步子不一樣大，兩條腿不是交替有節奏，向前邁是一條腿邁出去，后邊的腿無力，拖著跟上來。因為神經受到壓迫，導致一側腿部肌肉力量不夠，會出現這種一瘸一拐的步態。拖把步發展到嚴重的地步，可能會出現間歇性跛行，也就是走路一瘸一拐的，走不遠。會讓人變得不愛出門，社交越來越少，生活品質越來越差。1、別拖著，可以先保守治療，結合康復治療和家庭照護。假如疼痛超過三個月，保守治療無效，或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重，可以選擇微創手術治療。腳尖朝內，邁步像在畫圈，兩條腿就像圓規一樣，走路時膝蓋會互相摩擦，甚至兩腿完全交叉。1、需要改善下肢肌張力增高的情況，建議尋求醫生幫助或結合康復治療。2、平時可以對僵硬的肢體進行按摩，做一做被動活動。3、用手幫著活動一下膝蓋、腳踝等關節，預防肌肉萎縮和關節僵硬。走不到一條直線上，搖搖晃晃，學名叫做共濟失調的步態。如果沒有飲酒但突然出現了醉酒步態，要趕緊去醫院，排查是不是上面這些疾病。腳抬不起來，只能拖著走，就好像腳上綁了磁鐵一樣，行走緩慢，走不穩。可能疾病：正常壓力腦積水、大腦自然老化，以及腦出血、感染等。磁性步態容易讓人失去平衡，導致摔倒。老年人摔倒非常可怕，容易導致脊柱和髖部骨折，骨折后要忍受劇烈疼痛和很多并發癥，最終致殘甚至致死。1、發現走路腳拖地要及時就診，找出原因并配合治療。
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