據統計，每年因腦梗去世患者高達200萬。腦梗多見于45～70歲中老年人，但是近年來不斷呈現年輕化的趨勢。
無論是中老年人還是年輕人，一定要嚴防腦梗。一般來說，腦梗也具有早期癥狀，如果大家可以及時判斷腦梗的這些信號，或可有效逆轉腦梗對大腦的傷害。腦梗，也就是人們常說的腦血管堵了，在醫學上又稱之為缺血性腦卒中，這種疾病是由于腦部血液供應障礙，缺血、缺氧，導致出現了軟化或者是壞死的情況，嚴重時會引發猝死。腦梗到底有多可怕？它已經成為了我國國民************位的死亡原因！根據最新數據顯示：我國每年因腦梗去世患者高達200萬，且腦梗越來越年輕化。在嚴重的腦梗發生之前，有些人會出現“小中風”癥狀，小中風又被醫生稱為“暫時性缺血中風”。那么，有沒有什么征兆或判斷依據呢？健康的舌頭，是柔軟靈活的，語言流暢。一旦，出現舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，要警惕腦梗。發生腦梗，導致腦動脈供血不足，影響大腦皮層的語言中樞，就會導致這類情況出現。此外，喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著，也是舌根發硬的一種表現。血壓突然持續升高到 200/120mmHg以上或血壓突然降至 80/50mmHg以下時，都是發生腦梗的前兆。（成年人的正常血壓值是90-140mmHg。）突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作，近期有頭部外傷史，或頭痛伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化，因咳嗽用力而加重的頭痛等。指正常人突然出現眼前發黑，數秒后即恢復常態，既沒有頭暈、惡心，也沒有意識障礙，這是因視網膜短暫缺血所致，為腦血管疾病的早警報，患者應加以注意。眩暈是腦梗前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦梗病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復出現 5 次以上眩暈，發生腦梗的危險性將大幅增加。表現為視力模糊，或者視野缺損，視物不完整，這種現象多能自行恢復，這是腦梗較早的報警信號。由于腦神經控制臉部肌肉，中風剛開始時，神經受損，影響肌肉功能，90%以上的病人會有口角歪斜、臉不對稱的表現。中風一般只累及兩個腦半球中的一個，因此，患者會突然出現一側的肢體力弱、麻木、乏力，當平行舉起兩只胳膊時，其中一側會下垂。如果出現了以上的癥狀，就要多加注意了，這些都有可能是腦梗前期的癥狀。俗話說，病從口入，腦梗和飲食息息相關，有些食物如果吃多了，會增加腦梗的幾率。遠離腦梗，一定要避免攝入過多以下4種食物：經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質沉淀增多，血栓的形成幾率也大大升高，加速了腦梗的到來。甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。腌制食物的含鹽量較高，如咸魚、煙熏肉、臘腸等等。雖然鹽分是人體必不可少的物質，但過多攝入，對身體的傷害可不止一星半點。食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。動脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動。一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。酒精進入人體后，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。平時在家多做這些簡單動作，對預防腦梗有很大的幫助，也不會浪費很多時間。堅持每天左右兩邊旋轉頭部，可增加血管抗壓力，有利于預防腦梗死。方法：先放松頸部肌肉，頭部自然往左至右、右至左旋轉，形成一個弧形狀，完成后為一組。注意速度不宜過快，每次做10組即可。按摩頸部可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發生。方法：將雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。這一個動作能預防和改善手麻的情況，同時能放松手部。方法：雙手手腕同時由內往外轉50下，再由外往內轉50下。注意盡量緩緩轉動，幅度不宜過大，以免扭傷手腕。缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發生。方法：左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。上提、放下肩部，可放松肩部神經、血管和肌肉，保證大腦組織血液和氧氣供應充足。方法：放松身體，將雙肩上提、放下，建議早晚各做5分鐘。 適當的運動可以增強體質，有助于預防腦梗。比如慢跑等運動可以幫助腳動起來，使得大腦變得敏捷，可以增強心肺功能，促進血液循環的同時保證了大腦有充足的血液和氧氣。還可多做手指的運動，彈鋼琴、做手指操等可以讓手指變得靈活，可以預防腦梗。還要注意勞逸結合，正常作息，雖然工作、生活的壓力很大，也要學會釋放壓力，長期熬夜會讓大腦得不到休息很容易出現腦血管堵塞的情況，平時也要保持心情愉悅，生氣或者情緒激動等行為可是會傷腦的。通過定期體檢，可以了解到自己身體的狀況，如果身體出現問題，在醫生的幫助下，可以及時得到治療。腦梗疾病嚴重影響了患者日常工作與生活，所以對于腦梗前期癥狀的了解，有助于我們防范好腦梗的發生，另外良好的習慣也可以幫助我們遠離腦梗的危險。
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