生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，“萬病之源，起于頸椎”，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。
專家指出，頸椎作用大，卻容易出問題。因為活動頻率高、負重大，頸椎極易發(fā)生退行性病變。骨科上一般認為，頸椎病分五種類型，包括頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動脈型。其中最常見的是神經(jīng)根型，約占頸椎病的60%—70%。這類患者常出現(xiàn)手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退。頸型頸椎病較輕，病人常感覺頸肩僵硬、疼痛、活動受限、肩背部沉重、手臂無力等。交感神經(jīng)型常表現(xiàn)為頭痛、頭沉、頭昏，枕部或頸后痛，視物模糊、眼窩脹痛、眼睛干澀，心跳加快等。椎動脈型主要表現(xiàn)為眩暈，患者常在轉(zhuǎn)頭或低頭、抬頭時突然眩暈甚至摔倒。脊髓型是頸椎病中最嚴重的一種，可有頸肩、下肢僵硬，胸腹和四肢緊束，不聽指揮等癥狀，嚴重的會導致四肢癱瘓。專家提醒，還有些疾病看似與頸椎關系不大，實際可能是頸椎所引起。例如由于頸交感神經(jīng)受到刺激或損傷，損傷胃黏膜，引起頸椎性胃炎；因為頸椎神經(jīng)根受到損害，或心臟交感神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)心絞痛。此外，還可能引起視力模糊等。在做出診斷之前，這些疾病要明確排除臟器本身病變后，才考慮可能與頸椎有關。取穴定位：位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。功效主治：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。按摩方法：取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。功效主治：此穴具有散風活絡的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。取穴定位：在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。按摩方法：取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。功效主治：此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。合適的枕頭對頸椎病的治療和預防十分重要，是藥物治療所不能替代的，應長期堅持應用。枕頭高度應以本人拳頭一拳高(約6至7厘米)為宜。枕頭中央應略凹進，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰；習慣側(cè)臥位者，應使枕頭與肩同高；睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。此外，枕頭應有適當?shù)膹椥曰蚩伤苄裕灰^硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應用后可以形成馬鞍形。******的學習或伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜。工作時間超過1小時應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩。不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視等。改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。注意不要在乘車時打瞌睡，體育比賽時要避免頸椎損傷。頸椎病急性發(fā)作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭，必要時用頸托保護。在患病期間，應停止做某些過度轉(zhuǎn)動頸椎的活動，如擦高處的玻璃、抬重物、緊急剎車等活動。頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。在患頸椎病時需要大家適當?shù)倪M行幅度較小的運動，不要總是宅在家中玩電腦，平時多活動活動脖子。平時要多休息，多做一些保護頸椎的按摩，不要用力的進行敲打，會損傷頸椎的。年紀大的老年人尤其要注意，頸椎病對年紀大的老人發(fā)病率是很高的。
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