近日天氣格外涼爽
我們已經(jīng)感受到了秋天的到來
秋分一過，天氣就越來越冷啦
這個(gè)時(shí)候要格外警惕
心腦血管疾病的發(fā)生
秋季天氣變冷，血管收縮，會(huì)使血管變得更細(xì)，引起心腦供血不足，容易引發(fā)心腦血管疾病。
且秋冬季節(jié)天氣干燥，呼吸會(huì)消耗大量水分，以至于血液粘度過高，引起血液流通不暢，血管堵塞。此時(shí)，發(fā)病往往是突然的、不可預(yù)測(cè)的，并且發(fā)病率很高，因此秋季預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生尤為重要。
很多人覺得心腦血管疾病是老人專屬，年輕人不會(huì)得，事實(shí)上，心腦血管疾病在各個(gè)年齡段都有發(fā)病人群。
近幾年來，年輕人心腦血管疾病的發(fā)病率呈直線上升趨勢(shì)，并且發(fā)病的年齡也越來越小，整體來說呈年輕化傾向。誘發(fā)心腦血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少動(dòng)、熬夜等不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致病發(fā)。
四大原因讓心腦血管疾病高發(fā) 01 秋季是從夏季到冬季的過渡性季節(jié)，寒暖漸變，常常不易立即感覺和體驗(yàn)到，且秋季的寒暖又常反復(fù)，寒而復(fù)暖，暖后又寒，使心血管疾病患者不勝防。 02 秋冬季，天氣寒冷，血管收縮變細(xì)，容易引起心腦供血不足。 03 秋冬季，天氣干燥，呼吸會(huì)消耗大量水分，加上日常補(bǔ)水不足，導(dǎo)致血液黏稠度過高，進(jìn)而使血液流通不暢，可能致使血管堵塞。 04 冬季室內(nèi)外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易形成血栓。 五類人群一定要注意！ 01、中老年人 中老年人身體機(jī)能退化，身體抵抗力普遍下降。如若出現(xiàn)心慌氣短、四肢麻木、聽力視力下降等不良反應(yīng)應(yīng)引起警惕。 02、肥胖人群 肥胖的人除了脂肪過多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標(biāo)，這就為心腦血管疾病埋下了病發(fā)的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應(yīng)特別注意，防范心腦血管疾病的發(fā)生。 03、過度飲食人群 吃得多，攝入的熱量就多，多余的熱量很可能就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)心腦血管疾病。 04、嗜煙酗酒人群 吸煙喝酒會(huì)對(duì)血液循環(huán)及內(nèi)臟造成傷害，進(jìn)而出現(xiàn)血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。 05、壓力過大人群 壓力過大會(huì)影響到整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致精神緊張，從而影響到人體正常的新陳代謝，導(dǎo)致人體器官功能紊亂乃至失衡，如此一來就極易造成動(dòng)脈硬化，誘發(fā)心腦血管疾病。 四大預(yù)防措施很重要！ 01、注意保暖 秋天的中午氣溫也處于燥熱狀態(tài)，但是晚上氣溫偏涼，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)添衣，冷刺激容易引起血管的收縮，導(dǎo)致冠心病患者出現(xiàn)心絞痛。 02、多補(bǔ)充水分 秋季天氣干燥，身體里的水分流失較快，要是沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，那么血液就會(huì)變得更加的粘稠，減慢血流的速度，容易形成血栓。 03、適量的運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以改善心血管的功能，讓身體的微循環(huán)和血液循環(huán)能夠得到一定的改善，可以采取散步的運(yùn)動(dòng)方式安全并且簡(jiǎn)單。 04、定期的體檢 秋季患者一定要隨時(shí)的關(guān)注自己的血壓，查看脈搏的跳動(dòng)有無異常，每天可以進(jìn)行早晚兩次的血壓測(cè)量，并且要記錄好血壓的異常。
