中醫養生長壽要補更要守—無錫華莊養老院
健康長壽是古往今來的人們一直所努力追求的目標和心愿，現代社會很多的人重視養生，不管是不是自身體質是否虛實，只要是看到市面上種類繁多的補品就“躍躍欲試”。
其實大家不知道的是：養生要補更重要的是守。“守住”身體里的精、氣、神，讓這些精微物質可以發揮充分的作用，這才是人們應該追求的養生之道。以下幾種情況需要我們引起注意。
熬夜傷血。中醫覺得和無形的陽氣相比，有形的血液屬于陰。“晝則養陽，夜則養陰”，夜晚成為了養陰血的重要時間。若是經常熬夜的人，或者因為各種的原因長期晝夜顛倒，肯定會導致陰血耗傷而出現健忘、脫發、月經不調等等癥狀。此刻最應該做的不是服用阿膠等補血品，而是應該立即調整作息，守護陰血；另外可以在睡前熱水泡腳，可以引火歸元，更好的促進睡眠；其次我們可以將龍眼、紅棗、百合等配小麥熬粥，用來養血助眠。
過勞耗氣。合理的勞作，可以疏通氣血、活動筋骨、增強體力，但若是違背常規過度勞作，很可能會影響到健康。中醫認為，“生病起于過用”，只有勞逸適度，做到“形勞而不倦”，才能守住正氣，維持體內平衡狀態，從而獲得健康長壽。
無錫華莊養老院希望每一位老人能有一個健康的晚年！
